cos nie tak

DZIEŃ 8 (12.03.13)/wtorek– TYDZIEŃ 2 W niedziele byłem totalnie zmęczony 3 nockami pracy (20:00-03:00) i postanowiłem sobie odpocząć. W poniedziałek standardowo od rana do nocy zajęcia więc pierwszą okazją na trening był dzisiejszy wspaniały dzień! SIŁOWNIA: 18:15-19:15 - 1h #Rozgrzewka (+5 min) i przebieżka po treningu (+5 min): [...]

Tylko, że cola nie ma nic pożytecznego w składzie(nie mam pojęcia może ma, ale na bank jest więcej złego), a dajmy na to taki owoc, mięso, warzywo, co z tego że ulepszone w sumie ciężko dostać coś nie ulepszonego ważne, że posiada jakieś wartości. Cola, używka bez której można się obejść w codziennym popijaniu, nie wnosząca nic w życie, nie mówiąc [...]

kawał byka, ale coś z cycem jednym ma nie tak

jak cos sie tak porzadnie dopadlo jak to zielone to od reki zupelnie nie przejdzie ale i tak 'porzadny kop' u zdrowej osoby moze znacznie pomoc :D

Ból to Twój sprzymierzeniec mówi CI ze coś z Tobą nie tak better faster stronger ćwicz tak jak byś robił to ostatni raz w życiu

Powinieneś robić przerwy wtedy, kiedy czujesz taką potrzebę :-) Ale skoro ta potrzeba wypada raz na miesiąc to coś jest nie tak.

Nie góry mnie zmieniły, tylko zmądrzałem. Takie przejmowanie się dietą jak choćby w lipcu jest przesadą. Jak już rodzina mówi, że coś jest nie tak przez jedzenie to naprawdę było ze mną źle ... Na szczęście w porę się opanowałem

A tak przekąska po szkole jaccek Nie ktoś tylko ja, jak Ci coś nie gra to tutaj nie wchodź, proste no nie ? Temat jest fajny, wiele osób czerpie stąd inspiracje kulinarne Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-09-11 13:52:46

Witam, minęły kolejne dwa tygodnie i mam mały problem. Waga spadła o 1 kg niestety w pasie dalej tak samo czyli 97 cm. Co do diety staram się trzymać tak jak powyżej. Co do treningu to 3x w tygodniu lekki trening siłowy: 2 Cykle Przysiad x12 Wiosłowanie x12 Wyciskanie leżąc x12 Wyciskanie stojąc x12 Po treningu 25-30 minut aerobów w postaci [...]

Specjalistą nie jesteś ale każesz mi ułożyć dietę od nowa. Okej. Na temat serka już było dużo opinii z dużą przewagą tych dobrych. Jeśli chodzi o efekty diety to u mnie są widoczne więc dieta jak najbardziej dobrze dobrana na ten moment - kg schodzą w dobrym tempie jak również cm - dodatkowo mimo redukcji nie odczuwam zmęczenia czy też senności. [...]

leyusa coś nie widze a tak liczyłem że zabierze głos. Mariusz czyli reasumując po przyjeżdzie muszę założyć sportowe buty do sprintu po potencjalnych pracodawcach, wczesniej załatwić formalności by owo pracę podjąć, powoli reklamować się ze swoimi usługami foto i szukać sposobu na kursy, szkolenia itp

widze lysa glaca juz jest to jeszcze ze 20 kg i bedzie kompletny koks %-) u mnie dzis DNT i jutro jak nie ogarne szamy to tez bedzie przymusowy nie ma ryzu miesa jaj tylko 300 makaronu i ser zolty :)) moze cos ogarne tak to pozostana mi biale bulki zupa jarzynowa bigos i jakiejs wedliny @-| Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-01-23 00:07:17

panowie jak jest z H Genheal 10iu jak ktos stosowal niech sie wypowie ,mial ktos po i niekcji jakies bole czy powinno nic nie czuc czy poprostu cos przy strzale bylo nie tak?

Orjon, dzięki. Wiele osób ciągle mówi że dieta leży, ale jak na razie to skupiałem się na sile, w bicu mam blisko 40cm i 108cm w klacie (luzem) przy tak niskiej wadze (wzrost też nie za duży), to jak stosować dalej Shotguna tylko z poprawkami Traktor'a, czy może ten nowy plan na który chcę teraz przejść ?, wolałbym teraz ten nowy żeby troszkę [...]

powiem ci,że z tej okazji że jestem w klubie różowego hantalka to wybieram na aero pływanie I od kiedy zaczęłam pływać delfinem to plecy mi się trochę wzmocniły Ale teraz faktycznie myślę, że może być coś z tymi kg nie tak

http://img525.imageshack.us/img525/2261/marcinj.png Push Przysiady 3 x 20kg 3 x 40kg 3 x 50kg 3 x 60kg 3 x 70kg Wypychanie na suwnicy 12 x 55kg 12 x 90kg 12 x 120kg 12 x 140kg a) Wyciskanie na poziomej b) Przenoszenie sztangielki a) 10 x 40kg b) 8 x 17.5kg a) 10 x 45kg b) 8 x 17.5kg a) 10 x 47.5kg b) 8 x 17.5kg a) 10 x 50kg b) 8 x 17.5kg [...]

[...] moglyby byc zroznicowane-a nie wszystko na jedna modle-ale to tez nie jest jakis tam blad. jedni robia tak,a inni inaczej. wazne,zebys szedl do przodu. no i u Ciebie cos jest wlasnie nie tak. wytlumacz mi,jakj po okresie 1 roku,mozesz pracowac na tak niskich obciazeniach-patrz wyciskanie na klatke 65kg a co z reszta ciezkich bojow? czy [...]

Mnie się wydaje, że to nie organizm, a Ty czujesz się "ograniczona" zdrowym trybem życia. Bo inni - rówieśnicy żyją inaczej. Generalnie, osobiście nie jestem zwolenniczką ortodoksyjnych diet - jem zdrowo, ale to co lubię. Za nic nie powiem, że brokuły są wspaniałe, no nie ma mowy - próbowałam raz, drugi, trzeci - przestałam. Moim zdaniem nie ma co [...]

No witamy córkę marnotrawną.... (chyba jakoś nie tak to leciało ) Szykuje sie powoli na KSW żeby potem porozdawać wam kaske ,ale kurcze coś mało czasu mam na wszystko (chyba trzeba dobe wydłużyć)

Jeśli nie widać różnicy... to po co przepłacać? Długi test, efekty mizerne, coś poszło nie tak albo po prostu taka genetyka. Może się nie znam, ale gdy ja jestem na jakimś cyklu czy masowym (co już się raczej nie zdarzy) czy redukcji, efekty widać gołym okiem, więc z tej perspektywy oceniam. Zdrowiej i pakuj dalej. I jedz przede wszystkim [...]